Flu Tak Sembuh-Sembuh

Flu Tak Sembuh-Sembuh. Influenza adalah penyakit yang mudah sekali menular dan disebabkan oleh virus. Virus tersebut akan memasuki tubuh dengan melalaui saluran nafas. Jika antibodi tidak kuat untuk menahannya, maka akan muncul beberapa masalah pada tubuh, diantaranya:

• Batuk
• Bersin beringus
• Demam
• Hidung tersubat
• Sakit kepala
• Sakit tenggorokan.

Dan ada beberapa penyebab flu tidak sembuh-sembuh, salah satunya:

Kurang Minum
Dalam 1 hari, tubuh memerlukan 8 gelas perhari normalnya. Karena, hal tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan. Apalagi anda yang sedang terkena masalah pilek. Dari beberapa ahlipun juga mengatakan bahwa air dapat menjadi pengguyur penyakit untuk segera keluar dari dalam tubuh.

Kurang Tidur
Jika anda selama ini, tidur kurang dari 7 jam kebawah. Maka itu adalah penyebabnya dan flu dan pilekpun muncul. Tubuh memelurkan istirahat yang cukp dengan tidur 8 jam perhari. Cobalah dari sekarang untuk mengatur waktu istirahat yang tepat dan seimbang.

Hal yang harus dilakukan untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan cara seperti:

1. Istirahat yang cukup
2. Sperti penyebab di atas, bahwa jika tidur kurang tratur maka flu akan terus berada di tubuh anda. Maka sekarang jagalah waktu istirahat anda dengan tratur dan tidur selalu 8 jam perhari.
3. Perbanyak asupan vitamin C
4. Olahraga teratur
5. Hiduplah dengan gaya yang sehat dan hindari masalah-masalah yang bisa menimbulkan stres
6. Jaga kebersihan dan buka jendela ruang kamar biar udara dan sinar matahari masuk.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Kesehatan Hidup. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Kesehatan Hidup dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Sunday, 12 July 2015